La novita del metodo Kinesis è racchiusa nello stretto legame che esiste tra allenamento fisico e mentale.

Il metodo di lavoro Kinesis, come quello di John Pilates, ha lo scopo di rendere le persone consapevoli del proprio corpo e della propria mente nel tentativo di creare una singola, dinamica ed efficente entità.    

Nelle tecniche di lavoro che si sviluppano grazie a Kinesis, la mente entra in sintonia con il corpo restando concentrata su quello che si sta facendo "ora et nunc": equilibrio e postura sono il frutto incosciente di un lavoro cosciente...

Il metodo Kinesis - Pilates, condurrà verso la completa coscienza dei meccanismi funzionali del corpo e la totale comprensione dei principi di equilibrio e gravità applicati ad ogni movimento nello stato attivo e nel riposo.

Kinesis è un'evoluzione del metodo Pilates: come il pilates aiuta a mantenere l'equilibrio tra forza e flessibilità aspirando all'esecuzione più efficiente dei movimenti che si compiono durante una normale giornata della nostra vita.

Come il pilates, l'utilizzo di Kinesis se praticato con regolarità aumenta la forza....l'equilibrio....il controllo respiratorio, la resistenza, la coordinazione ed il ritmo, elementi indispensabili per prevenire traumi, lesioni legati alle attività che svolgiamo durante la nostra giornata.

Kinesis è sicuramente la tecnica migliore per chi desidera potenziare ed armonizzare i muscoli.